もっと効果的に摂れる!究極のDHAナビ

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DHAが豊富なサプリはコレ!DHAサプリについて徹底調査してみました

妊婦さんにオススメ

ここでは、DHAの効能が母乳を作り出す女性や妊婦さんに効果的で胎児にも重要な成分であることを解説しています。

DHAは妊婦や母乳を飲む胎児にも効果アリ!女性にとっての効能をまとめました

妊娠中はお腹の中の胎児のためにも女性は多くの栄養素を摂取しなければなりません。

妊婦さんが必要な栄養素としては母子手帳にも書かれている葉酸をイメージする人が多いと思いますが、DHAも胎児の脳の発育のために必要不可欠な成分。約140億個の 神経細胞の発達をサポートすると言われているので、お腹に赤ちゃんのいるお母さんは特に意識して摂取して欲しいと思います。

DHAが妊娠中の女性に欠かせない理由

妊婦さんや赤ちゃんにもおすすめなDHAイメージ胎児はお母さんがDHAを摂取すると血液中のDHAが胎盤を通じて一緒に摂取しているので、特に妊娠初期には必要量をきちんと摂ることで、お腹の赤ちゃんにもしっかりとDHAを供給してあげられます。

食事に含まれる脂肪の質は、妊娠中の女性の血液の脂質内容を変えるので、バランスの整った食事が大切。神経細胞はお母さんのお腹の中にいる胎児時期の間に完成するので、DHAを摂取することは凄く大切なのです。

また、全出産の内で約5%の確率で発生する早産のリスクも軽減する効果があるので、赤ちゃんが十分な大きさに育つまでお母さんのお腹の中で成長させるためにも重要な役割を果たしています。

産後にも大切なDHA

乳幼児の視神経の反応や知能の発達を大きく左右しているDHAは、母乳にも豊富に含まれていて、赤ちゃんの粉ミルクに配合するほど、重要視されています。

また、DHAには精神を安定させる効果もあるので、産後の女性にも深く関わっています。

中でもDHA不足が原因の1つと考えられている「産後うつ」は、妊娠中に摂取するDHAが胎児に行き届くため、母親が欠乏状態に陥り発症するとも言われており、心身ともに健康でいるためにしっかりと補う必要があります。

赤ちゃんの脳に必要なDHAがしっかりと届くように、女性は産前・産後とバランスのとれた食生活を基本にし、DHAが多く含まれる食材を取り入れるのが理想的です。

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