もっと効果的に摂れる!究極のDHAナビ

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DHAが豊富なサプリはコレ!DHAサプリについて徹底調査してみました

PS

ここでは、ホスファチジルセリンとDHAを一緒に摂取することの効果とPSの特徴についてまとめています。

DHAとの相性は?ホスファチジルセリン(PS)の健康効果

ホスファチジルセリンのイメージホスファチジルセリンは通称PSとも呼ばれ、人間の体を構成している細胞の膜に存在するリン脂質の一種で、脳や神経組織といった部分に特に多く存在しているので、脳の栄養素とも言われている注目成分。

脳の血流を改善し、脳細胞膜を柔軟にして脳細胞間の情報伝達をスムーズにしてくれるので、脳細胞のネットワークをつなげて記憶を作るシナプスの機能を高める重要な役割をします。

また、脳内にホスファチジルセリンが多く存在することで細胞の内側だけでなく外側にも作用し円滑になるので、老廃物が排出されて新陳代謝が活発になる効果もあるそうです。

ホスファチジルセリンは水に馴染みやすい性質があるので、細胞の隅々にまで行き渡ることで脳細胞の働きを強化したり、脂質の酸化を抑制して脳の神経細胞死を防ぐ働きがあるとされています。

ホスファチジルセリンの働きと健康効果

  • 脳機能の改善・・・脳細胞の新陳代謝を活発にするので、脳の老化を防いで記憶力や集中力、判断力を高めたり、不眠症、軽いうつ状態、加齢による記憶障害などにも効果が期待されています。
  • アルツハイマー病の予防・改善・・・脳細胞への栄養の取り込みや老廃物の排出を促したり、セロトニン、ドーパミンといった神経伝達物質を増やすので脳細胞に良い影響を与えるので効果的なようです。
  • ストレスの緩和・・・ホスファチジルセリンがセロトニンといった気持ちを落ち着かせるための神経伝達物質の分泌を促進してくれるので、ストレスを和らげてくれる効果があります。

教えて!DHAとの相乗効果

DHAと同じく脳の中に存在する量が多いホスファチジルセリンは、脳機能をサポートする成分。でも互いに脳へ働くプロセスが異なるので一緒に摂取することでより高い効果を実感することが出来ると思います。

近年、ホスファチジルセリンとDHAを結合させ、さらに高い効果をもたせる研究が進んでいるので、この2つの成分を組み合わせることで新たな期待が寄せられています。

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