もっと効果的に摂れる!究極のDHAナビ

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DHAが豊富なサプリはコレ!DHAサプリについて徹底調査してみました

DPA

ここでは、DPAの成分情報や効能、DHA・EPAとの比率やどのような相乗効果があるのかまとめています。

DPAの効能とは?DHAやEPAとの比率や相乗効果を徹底検証

DPAのイメージDHAやEPAと同じオメガ3系脂肪酸であるDPAは、ドコサペンタエン酸と呼ばれており、主にアザラシやマンボウなどの海洋哺乳類の脂質に豊富に存在しています。

DHAやEPAと違ってDPAは魚にたった3%しか含まれておらず、マンボウ肝油に最も多く含有している成分。アミノ酸の一種であるアルギニンと一緒に摂取するとより効果があるそうです。

主な効果効能としてはEPAと同じですが、血液をサラサラにする効果はEPAの10倍のパワーがあると言われている注目の栄養素です。

EPAよりも強力なDPAの効果効能

DPAの最大の効能は、EPAよりも動脈硬化を予防し血管を若く保つ効果が優れていて、その効力はEPAの10倍以上もあることが明らかになっています。

血液をサラサラにしてくれる効果の他にも、血管壁を柔軟にしたり、血管壁のキズの修復能力である遊走作用や血管の粥状硬化を阻害する作用、血栓を作らせない血小板凝集抑制作用など、血液に関する効能が非常に優れています。

また、EPAやDHAと共通する働きも数多くあり、血流がスムーズになり、細胞に酸素や栄養が十分に供給され、臓器や器官が活性化することで、心臓病などの循環器系疾患や、高脂血症、肥満、糖尿病、ガンの予防や改善、さらに脳機能の改善や視力の回復などの様々な疾患に効果が期待されています。

DHAとの相乗効果

DPAとEPAはほとんど同じ作用がありますが、脳の神経細胞を活性化出来るのはDHAだけなので、脳神経へ働きかけるためにはお互いを補う必要があります。

しかしDPAは、DHAやEPAのように食品から十分な量を摂るのは難しいので、オメガ3系脂肪酸を一緒に補うことの出来るサプリメントなどを上手く活用しながら摂取することをオススメします。

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