もっと効果的に摂れる!究極のDHAナビ

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DHAが豊富なサプリはコレ!DHAサプリについて徹底調査してみました

うつ病

ここでは、うつ病に効果が期待されているDHAの効能やうつに関する情報をまとめて紹介しています。

うつ病に効果が期待されているDHAの効能について調べました

うつ病のイメージ仕事や人間関係でのストレスから、うつ病をはじめとする心の病を抱える人は増加傾向にあり、約100万人がうつ症状に苦しんでいます。

しかし、最近では世の中に広く認知されるようになってきて、医師の診察を受け、適切な治療を受ければ治すことができる病気で、気分のコントロールが出来ない気分障害の1つとして考えられています。

発症する理由として環境的な要因の他に、うつ病患者の多くは、脳の中の神経の伝達がうまくいかなくなるといった、機能が異常になってしまうことで起きる病気だということが分かっており、抑うつ気分や興味・関心が低くなってしまう事、思考制止といった精神症状と、食欲不振や睡眠障害といった自律神経症状があります。

うつ病に対するDHAの効果効能

魚に含まれるDHAと精神状態との関係が世界中から注目されるようになり、日常的に魚をよく食べている国ほど、うつ病の発症率が他の国よりも低いことが判明しました。

脳の神経細胞は他の細胞よりもDHAが多く含んでいるので、たくさん摂取することで脳内ホルモンである神経伝達物質の働きを円滑にし、活性化してくれるため、うつ病などの精神疾患の緩和に役立つことが期待されています。

  • うつ病に効果がある成分
    DHA EPA ARA など

気をつけておきたいこと

ストレスの溜まりやすい現代社会は、一歩間違えば誰しもがうつ病と隣り合わせの環境とも言えます。

うつ病は、ストレスの溜め込みすぎが発症の最大の原因なので、ストレスの蓄積を抑制できればうつ病発症も予防出来るのですが、ストレスの発生源となるのは自分を取り巻く環境そのものなので、直ぐにっ解決できないのが実情です。

自分なりの発散方法や発想の転換など上手く切り替えを行うことが重要で、出来る限り思い詰めすぎないようにするように心がけ、ストレスを抱え込まないようにして欲しいと思います。

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