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DHAが豊富なサプリはコレ!DHAサプリについて徹底調査してみました

高脂血症

ここでは、高脂血症の症状や原因を紹介しながらDHAの効果で改善する仕組みや効能についてまとめています。

高脂血症に効果があるDHAとその効能をチェック!

高脂血症のイメージ高脂血症とは、体の中で脂質の流れがうまくコントロールできなくなったり、食事によって入る体内の脂質の量が過多になり、血液中に溶けている脂質の値が必須となっている量よりも異常に多くなってしまっている状態の人に起こる病気です。

高脂血症は脂質の種類によって分類されており、LDL(悪玉)Lコレステロールが140mg/dl以上の場合は高LDLコレステロール血症、HDL(善玉)コレステロールが40mg/dl未満の場合は低HDLコレステロール血症と診断されています。

主な原因としては、肉類、油物中心の食生活や暴飲暴食、喫煙、アルコールの摂取、慢性的な運動不足などが考えられています。

高脂血症は特別痛みがあるわけでもなく、これといった自覚症状もないので、知らず知らずのうちに少しずつ血管の動脈硬化が起こり、進行していくと心筋梗塞や脳梗塞など命に関わる問題を併発してしまうリスクが高くなるほか、生活習慣病を併発させる可能性が高まるので注意が必要です。

高脂血症に対するDHAの効果効能

中性脂肪や悪玉コレステロールを減らしてくれるDHAは、高脂血症の予防や改善効果が認められています。

血液循環をスムーズにする作用もあるので、血中に蓄積された中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させて、乱れた血流を整えてくれます。

  • 高脂血症に効果がある成分
    DHA EPA ナットウキナーゼ カルシウムなど

気をつけておきたいこと

高脂血症を治療していくために効果的な方法として、まず食生活の改善を行う必要があります。肉類や油物が食事の大半を占めている方や、アルコールの摂取量が多い人は見直していくようにしましょう。

そして、脂肪の燃焼効率を大きく向上させたり、中性脂肪の減少やコレステロールの低下を促進する有酸素運動が効果的!気軽に始められるウォーキングを生活の中に取り入れることからスタートしてみてはいかがでしょうか。

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