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DHAの効果・効能を徹底リサーチ!【症状・カラダ編】

ここでは、DHAが身体にもたらす健康効果にはどのようなものがあるのか、病気などへの効能についてまとめています。

身体への効能をリサーチ!DHAの効果が期待できる疾患とは

DHAは人体の主に目の網膜や脳に多く含まれており、脳や神経組織の機能を高める働きがあります。

最近このようなことでお悩みの方はいませんか?

  • 魚を摂取する機会が少なく、食生活が乱れがち
  • 脂っこい食事が多く、コレステロール値が気になる
  • 不規則な生活習慣でストレスを抱えている
  • 物忘れや生活習慣病が気になる年齢になってきた
  • 疲労が蓄積しやすくなった
  • 視力低下が酷くなってきた
  • 季節の変わり目などにアレルギー症状が現れるようになった
  • 血行の流れが悪くなってきた
  • 精神的に情緒不安定になる時がある

これらの項目に1つでも心当たりのある方は、深刻な状態になる前に、まずは今の生活習慣を見直してセルフケアを行う必要があります。

すでに気になる症状が現われている場合は、必ず自己判断せずに、きちんと専門機関を受診するようにしてくださいね。

DHAの効果を学ぼう

私たちの身体に一体どのような効能があるのか、DHAの主な効果をまとめてみました。

  • 脳機能の活性化・・・DHAは脳を構成している約140億個の脳細胞の膜に存在し、DHAが海馬の神経伝達する物質を増量することで、情報伝達の能力を向上させる働きがあります。
  • 血流改善・・・血管壁の細胞膜を柔軟にする作用があるDHAは、血液をサラサラにして様々な生活習慣病から身を守ってくれます。
  • アレルギーの緩和・・・DHAはアトピー性皮膚炎や花粉症、喘息といったアレルギー症状や関節炎などを促進する物質を阻害してくれます。
  • 精神安定・・・DHAを摂取することで攻撃性がなくなり、精神が安定しストレスの緩和にも繋がるようです。

このカテゴリでは他にもDHAを摂取することによって、症状別にどういった効果が得られるのかを解説しているので、参考にして欲しいと思います。

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