もっと効果的に摂れる!究極のDHAナビ

もっと効果的に摂れる!究極のDHAナビ
DHAが豊富なサプリはコレ!DHAサプリについて徹底調査してみました

教えて!後悔しないDHAサプリの選び方

DHAサプリを選ぶなら、身体にちゃんとDHAを届けてくれるものが良いですよね。そこでDHAサプリを知りつくしたDHAマニアの(通称)ドコさん・ヘキさん・エンさんの3人が、効果的な選び方をわかりやすく伝授します!

  • 多くのDHAサプリを試し、「安さだけではだめだ」と気付きました…。だからこそ、品質重視!商品の特徴にこだわります。

    ドコさん(30代)

    健康診断で
    中性脂肪値が
    高かった

  • サプリを選ぶなら、コストパフォーマンスが重要だと考えています。価格やDHAの含有量の数字に注目してます。

    ヘキさん(40代)

    いつも妻に
    メタボの心配を
    されてしまう…

  • 内容や価格、どれか1つで選ぶより、DHAサプリは全体のバランスを見ることが大切!二人の意見をまとめて、DHAサプリを総合的に評価します。

    エンさん(40代)

    昼間なのに
    集中力がないのが
    悩み

そのほかにも、DHAに関する疑問や基礎知識、役立つ情報が満載ですので、DHAサプリ選びにご活用くださいね。

コスパ・含有量・品質で比較したDHAサプリランキング

DHAサプリに詳しいDHAサプリマニアたちが選んだ基準はこれ!

  • 定期価格…DHAサプリは継続することが重要。続けやすい価格かがポイント。
  • DHAの量…他の成分の量は多いのに、DHAが少ないということも。純粋にDHAの量だけを調べました。
  • 酸化防止のこだわり…DHAは酸化しやすいのが弱点。酸化防止のこだわりがあるかチェック。
  • 吸収率UPのこだわり…魚油由来のDHAは吸収されにくい。吸収率がUPするこだわりがあるか確認
  • 魚臭さ軽減のこだわり…サプリの中には、魚の匂いがするものもあります。魚嫌いの人は要チェック。

きなり

きなり
  • 定期価格

    はなまる

    3,790円
    (初回限定:1,833円)

  • DHAの量

    はなまる

    450mg

  • 酸化防止のこだわり

    はなまる

    アスタキサンチン含有
    (ビタミンE1,000倍の抗酸化力)

  • 吸収率UPのこだわり

    はなまる

    クリルオイル配合
    (人に馴染みやすいリン脂質型DHA・EPA)

  • 魚臭さ軽減のこだわり

    にじゅうまるマーク

    オレンジオイル配合

愛用者の口コミ

  • 身体の調子も健康診断の結果も悪かったので飲み始めました。服用してから毎日スッキリと目覚め、身体が軽くなり、健康診断の結果も変わりました!
  • 飲み始めてから身体の調子が良い。粒が小さめで飲み込みやすく、魚臭さやクセを感じないので毎日飲み続けています。
  • 今まで飲んでいたDHAサプリメントと違って、価格帯もお手頃でDHAの含有量も多いのに、とても飲みやすいので気に入っています。
  • 味も魚臭くなく、魚嫌いな人でも本当に飲みやすいサプリ。何となくぼんやりとしていた頭がスッキリして、テキパキと動けるように!

DHAサプリマニアたちの評価

  • ドコさんの評価

    身体に吸収されやすいリン脂質型のDHAなのが良いですね!450mlのDHAがしっかり摂れそうです。

  • ヘキさんの評価

    DHAの量が450mgで定期価格が3,790円と、高品質で継続しやすいサプリメントと言えます。

  • エンさんの評価

    価格やDHAの量、酸化防止・吸収率UP・魚臭さ軽減の工夫、口コミ、どれをとっても◎!文句なしの1位のDHAサプリメントです!

DHA・EPA &
アスタキサンチン

DHA・EPAアスタキサンチン
  • 定期価格

    にじゅうまるマーク

    4,500円

  • DHAの量

    にじゅうまるマーク

    400mg

  • 酸化防止のこだわり

    はなまる

    アスタキサンチン配合

  • 吸収率UPのこだわり

    はなまる

    アクアナノサイジング技術
    (細かい粒子にすることで、体内への吸収率をUP)

  • 魚臭さ軽減のこだわり

    三角マーク

    -

愛用者の口コミ

  • 少し私には粒が大きく、1日5粒飲むのが大変ですが身体のために続けています。何か変化があれば定期にしようと思います。
  • アスタキサンチンと同時にDHAとEPAが摂取出来るので、とても助かっています。ごわごわ肌がつやつやになってきた気がします。
  • 鰹節のような匂いが少々しますが、本物のお魚を使っているという実感ができます。ソフトカプセルの柔らかい飲み心地で、毎日継続しています。

DHAサプリマニアたちの評価

  • ドコさんの評価

    酸化防止・吸収率UPの工夫をしているのは○。魚臭さ軽減の工夫がされていないのが惜しい!

  • ヘキさんの評価

    DHAの量が400mgと多いですが、定期価格が4,500円。まあまあですが、やはり4,000円を超えると高く感じますね。

  • エンさんの評価

    特に悪くはないけれど、もうひと押し!なサプリメント。価格がもう少し低いか、魚臭さ軽減の工夫がされていれば良かったかも。

DHA&EPA+
セサミンEX

DHA&EPA セサミン
  • 定期価格

    まるマーク

    4,950円

  • DHAの量

    まるマーク

    300mg

  • 酸化防止のこだわり

    にじゅうまるマーク

    ビタミンEとセサミン配合
    (ビタミンEの効果がUP)

  • 吸収率UPのこだわり

    三角マーク

    -

  • 魚臭さ軽減のこだわり

    三角マーク

    -

愛用者の口コミ

  • 外食続きの生活が気になり、服用しています。粒の大きさも飲みやすいサイズなので、助かります。
  • はじめは少しだけ魚の匂いがしますが、慣れればそれほど気にならなくなりました。
  • 劇的な変化はまだ感じていませんが、以前よりも体が疲れにくくなった気がします。

DHAサプリマニアたちの評価

  • ドコさんの評価

    ビタミンEとセサミンを一緒に摂ると血液中のビタミンEが2倍になるから、酸化防止の工夫はすごく良い方!

  • ヘキさんの評価

    DHAの量が300mgなのに対し、定期価格は4,950円。凄く良いわけじゃないけど、コストパフォーマンスはまあまあ。

  • エンさんの評価

    価格は気になるところだけど、DHAサプリメントとしては良い方。少し魚の匂いが気になるかも知れません。

DHA・クロセチン+
パームカロテン

DHA・クロセチン+パームカロテン
  • 定期価格

    まるマーク

    5,035円

  • DHAの量

    まるマーク

    300mg

  • 酸化防止のこだわり

    にじゅうまるマーク

    トコトリエノール
    (ビタミンEの50倍の抗酸化力)と、ビタミンE配合

  • 吸収率UPのこだわり

    三角マーク

    -

  • 魚臭さ軽減のこだわり

    三角マーク

    -

愛用者の口コミ

  • DHAサプリなのに魚っぽい香りがなくて、小粒タイプだからサプリが苦手な人でも飲みやすいと思います。ヒヤリとすることなく気分よくドライブできます!
  • ほとんど匂いを感じることなく、魚嫌いな私でも継続して飲むことのできるサプリです。
  • 飲み始めてから、ネットを何時間もしても疲れにくく感じます。嫌な匂いを感じないので、毎日の習慣となっています。

DHAサプリマニアたちの評価

  • ドコさんの評価

    抗酸化だけでなく、コレステロール値や中性脂肪にもアプローチするトコトリエノールがあるのは珍しい!

  • ヘキさんの評価

    DHAの量は300mg、定期価格は5,035円。続けることを考えると、5,000円超えは厳しい。

  • エンさんの評価

    迷いましたが、継続しやすさという点で4位に!魚臭さがあまり感じられない、小粒で飲みやすいと評判なので、飲みやすさ重視な人にはオススメ。

オメガエイド

オメガエイド
  • 定期価格

    三角マーク

    5,400円

  • DHAの量

    まるマーク

    300mg

  • 酸化防止のこだわり

    はなまる

    アスタキサンチン配合

  • 吸収率UPのこだわり

    三角マーク

    -

  • 魚臭さ軽減のこだわり

    三角マーク

    -

愛用者の口コミ

  • 何をしようとするのにも億劫だったんですが、オメガエイドと出会ってから毎日充実しています。
  • 飲む時には気にならない程度ですが、開封時にかつおぶしや煮干しのような匂いが少しあります。
  • 少し粒が大きいので1度に飲み込めないこともありますが、健康のために継続しています。

DHAサプリマニアたちの評価

  • ドコさんの評価

    酸化防止の工夫は○!他にも何かしらの工夫があると良いかも。

  • ヘキさんの評価

    DHAの量が300mgで、定期価格が5,400円…。ちょっと価格が高い気がします。

  • エンさんの評価

    粒の大きさや魚の匂いを気にする口コミが見かけるのが気になりました。

飲みやすくDHA高配合のきなりがNO.1

「きなり」は圧倒的なDHA含有量、定期価格の安さ、DHA吸収率UPに対するこだわりで、みごとランキング1位となりました。
1位になった理由を深掘りしていきましょう。

DHAが1日の推奨量約1/2も摂取できる!

「きなり」は1日4粒でDHAが450㎎摂取できます。これは、国が勧めているDHA・EPA(オメガ3脂肪酸)の1日の摂取量1,000mgの約半分。
普段の食生活にプラスして「きなり」を取り入れることで、健康の維持・増進をすることができるでしょう。

そして、単に含有量が豊富なだけではありません。その他の注目すべきポイントとは?

酸化をブロックしてDHAを守る

南極のオキアミから抽出された希少なクリルオイルには、ビタミンEの1,000倍もの強力な抗酸化作用があるアスタキサンチンが含まれています。
アスタキサンチンの抗酸化力で、酸化に弱い青魚由来のDHAを酸化から守り体内への吸収率を高めてくれています。

身体に吸収されやすいDHA

一般的なDHAは水に馴染みにくい中性脂肪型なのに対して、クリルオイルに含有しているDHAは吸収率が高いとされるリン脂質型
リン脂質はもともと人間に存在し、細胞を構成するのに必要な成分。つまり、身体との相性が良く吸収されやすいということ。そのため青魚のDHAよりも、効果の実感が一層感じられるというわけです。

リピーター率92.3%!魚嫌いでも続けられる飲みやすさ

驚異のリピーター率を誇るきなりは、実際に変化を実感したという方が多く、92.3%の継続率は購入者の満足度が高い証でもあります。

口コミを見てみると、違いを感じたこと以外に「魚臭さが感じられない」といった声も多数!
この魚臭さがないことも「きなり」の魅力の一つで、オレンジ香料を使った特殊製法により、DHAサプリの難点である魚臭さをシャットアウトしているのです。
飲む前はもちろん、飲んだ後にも生臭さを感じることが無いので安心。

そして、何よりも定期購入が3,790円と魅力の価格設定!また、初回1,833円の特別キャンペーンも用意されています。
もし自分に合わない場合は15日間の返金保証も付いているので、魚が苦手な方や他のDHAサプリを魚臭さで諦めてしまった人は1度試してみては?

早速きなりを試してみる

DHAとは

DHA(Docosahexaenoic Acid=ドコサヘキサエン酸)とは、人間の体に必須の脂肪酸です。脳・目の網膜・心臓(心筋)・胎盤・精子・母乳に多く含まれています。しかし、体内でDHAが作られることはほぼありません。食事での摂取が一般的な方法です。

DHA・EPAを1日1,000mg摂取することを国は推奨しています。(厚生労働省「日本人の食事摂取基準」より)

1,000mg摂取のためには、脂ののった魚を一週間に3回ほど食べることが望ましいです。しかし、若い世代だけでなく50代以上の人でも、DHA・EPAの1日の摂取量が1,000mgに届いている人は少ないのが現状です。

DHAの効果

血液中のコレステロール値の上昇を抑え、中性脂肪を低下させる効果があります。特にコレステロールへの効力が高いです。消費者庁が2012年に出した評価では、血中中性脂肪低減作用、心血管疾患リスク低減作用、関節リウマチ症状緩和作用においては、特に高い効果を持つとのこと。他にも、アトピー・アレルギー症状の緩和、生理痛改善の報告があります。

またDHAは、脳内での情報伝達をスムーズに行う役割を持つもの。母乳にも含まれていることから、乳児の記憶などの精神発達段階が向上した、という研究結果が公開されました。他にも、視力回復や精神安定にも効果があったとの実験報告もあります。

EPAとは

EPA(Eicosapentaenoic Acid=エイコサペンタエン酸)とは、DHAと同じく魚の脂に多く含まれていて、体内でほとんど作られない脂肪酸のこと。同じ不飽和脂肪酸であり、お互いに有効に働くこともあるため、なるべく同時に摂取することをおすすめします。日本ではEPAの1日の摂取量の基準は決まっていません。

EPA・DHAはコレステロールおよび中性脂肪の低下に効果がありますが、そのうちEPAは中性脂肪を減らす効能が高いのが特徴。

EPAは、常温だと液体で存在しています。その性質が、血を固まりにくくさせ、血液の粘り気を減らす働きを持つのです。

EPAの効果

血小板の凝集を抑制する効果があり、動脈硬化の予防につながります。血液をサラサラにして、心筋梗塞などをもたらす血栓症の予防にも効力を発揮。その結果、死亡リスクが減少するという報告もあります。

DHAと同様に、アトピーや炎症の緩和、生理痛改善への効果が期待大。それぞれの症状の原因となる物質の発生を抑制する機能があるためです。

近年、私たちの体の中に、「痩せるホルモン」であるGLP‐1が存在することが明らかになりました。EPAを摂取すると小腸が刺激され、GLP-1の分泌を促進。結果として、ダイエットに有効であることが報告されています。

※このサイトはDHAサプリマニアたちによる、DHAの情報を調査しまとめたサイトです。DHAサプリメントに関する最新のニュース・商品の値段は各公式サイトをチェックしましょう。

DHAサプリマニアとは?

DHAサプリを知り尽くした、DHAサプリマニア(通称)ドコさん・ヘキさん・エンさんが、DHAサプリを厳しく批評!この3人があなたのDHAサプリ選びをサポートします。

ドコさん

ドコさん(30代)

健康診断で
中性脂肪値が高かった

多くのDHAサプリを試し、「安さだけではだめだ」と気付きました…。
だからこそ、品質重視!商品の特徴にこだわります。

ヘキさん

ヘキさん(40代)

いつも妻にメタボの
心配をされてしまう…

サプリを選ぶなら、コストパフォーマンスが重要だと考えています。
価格やDHAの含有量の数字に注目してます。

エンさん

エンさん(40代)

昼間なのに
集中力がないのが悩み

内容や価格、どれか1つで選ぶより、DHAサプリは全体のバランスを見ることが大切!
二人の意見をまとめて、DHAサプリを総合的に評価します。

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